BLOG
27 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2023
Diet Muffins – Χωρίς Ζάχαρη
0 comments
0 share
Muffins! Το γλυκάκι που μπορείς να πάρεις παντού μαζί σου πάρεις μαζί σου, αλλά με
ένα healthy twist από την Pure Natural.
Στη συνταγή που θα βρεις παρακάτω, σου έχουμε τον τρόπο (χωρίς κόπο) για υγιεινά
muffins, χωρίς ζάχαρη αλλά με την ίδια απολαυστική γεύση!
Τι θα χρειαστείς:
150gr αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
250ml γάλα πλήρες
50gr μέλι
200gr χουρμάδες χωρίς κουκούτσι Pure Natural
100gr λάδι καρύδας Pure Natural
Και για την επικάλυψη:
Φυστικοβούτυρο Pure Natural
Πως γίνεται:
Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το γάλα, το μέλι και το λάδι και τα ανακατεύουμε μέχρι να
αρχίσουν να βράζουν.
Παράλληλα, σε ένα μπολ βάζουμε τους χουρμάδες.
Όταν το μείγμα αρχίσει να βράζει, το ρίχνουμε στο μπολ με τους χουρμάδες και με ένα
ραβδομπλέντερ, τα πολτοποιούμε.
Στο μπολ μας προσθέτουμε και το αλεύρι και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί
το μείγμα.
Έπειτα βάζουμε το μείγμα σε φόρμες για muffin και σε φούρνο που έχουμε
προθερμάνει στους 170, ψήνουμε στον αέρα για 15’ - 20’.
Με το που βγάλουμε τα muffin από το φούρνο, απευθείας βάζουμε πάνω τους λίγο
φυστικοβούτυρο… ή και πολύ αν δεν μπορούμε να αντισταθούμε!
Έτοιμα!
ένα healthy twist από την Pure Natural.
Στη συνταγή που θα βρεις παρακάτω, σου έχουμε τον τρόπο (χωρίς κόπο) για υγιεινά
muffins, χωρίς ζάχαρη αλλά με την ίδια απολαυστική γεύση!
Τι θα χρειαστείς:
150gr αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 250ml γάλα πλήρες 50gr μέλι 200gr χουρμάδες χωρίς κουκούτσι Pure Natural 100gr λάδι καρύδας Pure NaturalΚαι για την επικάλυψη:
Φυστικοβούτυρο Pure NaturalΠως γίνεται:
Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το γάλα, το μέλι και το λάδι και τα ανακατεύουμε μέχρι να
αρχίσουν να βράζουν.
Παράλληλα, σε ένα μπολ βάζουμε τους χουρμάδες.
Όταν το μείγμα αρχίσει να βράζει, το ρίχνουμε στο μπολ με τους χουρμάδες και με ένα
ραβδομπλέντερ, τα πολτοποιούμε.
Στο μπολ μας προσθέτουμε και το αλεύρι και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί
το μείγμα.
Έπειτα βάζουμε το μείγμα σε φόρμες για muffin και σε φούρνο που έχουμε
προθερμάνει στους 170, ψήνουμε στον αέρα για 15’ - 20’.
Με το που βγάλουμε τα muffin από το φούρνο, απευθείας βάζουμε πάνω τους λίγο
φυστικοβούτυρο… ή και πολύ αν δεν μπορούμε να αντισταθούμε!
Έτοιμα!
Αφήστε το σχόλιό σας