BLOG

15 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2022

Εύκολες μπάλες ενέργειας με βούτυρο αμυγδάλου !!!

0 comments 0 share

Οι μπάλες ενέργειας είναι η έννοια της συμπυκνωμένης δύναμης και της πολυμορφικής νοστιμιάς!
Μιλάμε για τις μικρές μπουκιές που επιχειρούν να μας φορτσάρουν και να γεμίσουν τις μπαταρίες μας με έναν υγιεινό και θρεπτικό τρόπο. Γρήγορα και απλά καθώς τα ωμά υλικά δημιουργούν μια λιχουδιά για το καλό μας .
Οι μπάλες ενέργειας είναι μια άλλη εκδοχή των μπαρών ενέργειας προσαρμοσμένο να καταναλώνετε στην μικρότερη δυνατή ποσότητα για να μας φτιάχνουν την διάθεση και να ενισχύουν το ενεργειακό μας επίπεδο χωρίς να μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.

Οι μπάλες ενέργειας είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες κάνοντας την γλυκιά αμαρτία να αποτελεί ταυτόχρονα και υγιεινή επιλογή . Μπορείς να τα ετοιμάσεις σε ελάχιστο χρόνο καθώς δεν θέλουν ψήσιμο.
Υλικά:
¾ φλιτζ.Βασιλικοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
½ φλιτζ. Αλεσμένη βρώμη
½ φλιτζ. Αποξηραμένα μήλα ψιλοκομμένα
½ φλιτζ. βούτυρο αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

¼ φλιτζ. ψιλοκομμένα καρύδια πεκάν
1 κ.σ. κανέλα
Εκτέλεση:
Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 10 λεπτά σε ένα μπολ με ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν. Βάζουμε μαζί τη βρώμη, τα αποξηραμένα μήλα, το βούτυρο αμυγδάλου, τα πεκάν, την κανέλα και τους μουλιασμένους χουρμάδες σε ένα μπλέντερ. Ανακατεύουμε καλά. Πλάθουμε 12 μπάλες και τις τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 15 λεπτά να σταθεροποιηθούν.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ