BLOG
26 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2022
Smoothie με τσάι matcha για απώλεια βάρους
0 comments
0 share
Ένα φλιτζάνι τσάι matcha θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά, προσφέροντας την ενέργεια που χρειάζεστε. Φανταστείτε λοιπόν, αυτό το ευεργετικό τσάι να το λαμβάνετε μέσα από ένα λαχταριστό smoothie, που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά και λίπος.
Το τσάι μάτσα, είναι πλούσιο σε φαβονοειδή και L-θεανίνη, που προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, GABA και ντοπαμίνης.
Το τσάι matcha μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να βοηθήσει στη χαλάρωση και να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, προσφέροντας παράλληλα ενέργεια. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές κατεχίνες, και μάλιστα διαθέτει μία από τις υψηλότερες ποσότητες αντιοξειδωτικών μεταξύ των υπερτροφών σύμφωνα με το τεστ ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity).
Υλικά:
2/3 φλ. γάλα αμυγδάλου
1/2 φλ. blueberries
8 κ.σ. τσάι matcha
1 κ.γ. μέλι
Πώς θα το φτιάξετε:
Αρχικά προετοιμάστε το τσάι matcha. Στη συνέχεια βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά στο blender και ανακατέψτε τα. Προσθέστε έξτρα τριμμένο πάγο και το smoothie σας είναι έτοιμο.
Το τσάι μάτσα, είναι πλούσιο σε φαβονοειδή και L-θεανίνη, που προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, GABA και ντοπαμίνης.
Το τσάι matcha μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να βοηθήσει στη χαλάρωση και να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, προσφέροντας παράλληλα ενέργεια. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές κατεχίνες, και μάλιστα διαθέτει μία από τις υψηλότερες ποσότητες αντιοξειδωτικών μεταξύ των υπερτροφών σύμφωνα με το τεστ ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity).
Υλικά:
2/3 φλ. γάλα αμυγδάλου
1/2 φλ. blueberries
8 κ.σ. τσάι matcha
1 κ.γ. μέλι
Πώς θα το φτιάξετε:
Αρχικά προετοιμάστε το τσάι matcha. Στη συνέχεια βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά στο blender και ανακατέψτε τα. Προσθέστε έξτρα τριμμένο πάγο και το smoothie σας είναι έτοιμο.
Αφήστε το σχόλιό σας