BLOG
Smoothie με τσάι matcha για απώλεια βάρους
Το τσάι μάτσα, είναι πλούσιο σε φαβονοειδή και L-θεανίνη, που προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, GABA και ντοπαμίνης.
Το τσάι matcha μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να βοηθήσει στη χαλάρωση και να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, προσφέροντας παράλληλα ενέργεια. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές κατεχίνες, και μάλιστα διαθέτει μία από τις υψηλότερες ποσότητες αντιοξειδωτικών μεταξύ των υπερτροφών σύμφωνα με το τεστ ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity).
Υλικά:
2/3 φλ. γάλα αμυγδάλου
1/2 φλ. blueberries
8 κ.σ. τσάι matcha
1 κ.γ. μέλι
Πώς θα το φτιάξετε:
Αρχικά προετοιμάστε το τσάι matcha. Στη συνέχεια βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά στο blender και ανακατέψτε τα. Προσθέστε έξτρα τριμμένο πάγο και το smoothie σας είναι έτοιμο.
Αφήστε το σχόλιό σας