Θεραπεία με κουρκουμά για πόνους στις αρθρώσεις!

Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορεί να αποτελούν ήπια, βραχυπρόθεσμη ή
χρόνια ενόχληση και να επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και την ευημερία του
ατόμου δυσκολεύοντας ή και καθηλώνοντας του πάσχοντες. Ο πόνος στις
αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος αλλά είναι
πιο κοινός στο γόνατο, τον ώμο και το ισχίο.
Αν ταλαιπωρείστε από τέτοιους πόνους και θέλετε να αποφύγετε τα
αντιφλεγμονώδη φάρμακα, έχετε σύμμαχό σας ένα μπαχαρικό που έχει
αποδεχτεί ότι συμβάλλει σημαντικά στην μείωση του πόνου σε άτομα με
αρθρίτιδα, τον κουρκουμά !
 

Τι είναι ο κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς (Τurmeric) προέρχεται από το φυτό Curcuma Longa, το οποίο
είναι αυτοφυές σε τροπικές περιοχές της Νότιας Ασίας. Η ρίζα του έχει έντονη
πικρή γεύση και πορτοκαλοκίτρινο χρώμα. Παρουσιάζει σημαντική διατροφική
αξία καθώς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και σε θρεπτικά συστατικά όπως
μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και κάλιο.
 

Κουρκουμάς οφέλη

Λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική
δράση, βοηθώντας έτσι στους πόνους αρθρώσεων , στους μυϊκούς πόνους
αλλά και στα διαστρέμματα!





 

Χρήση Κουρκουμά

Η κουρκουμίνη απορροφάται εύκολα από το σώμα, αρκεί ένα κουταλάκι του
γλυκού την ημέρα για να πάρουμε τα οφέλη της . Θα την βρείτε και σε μορφή
συμπληρώματος σαν κάψουλα. Επίσης εφαρμόζετε και τοπικά. Αν ο πόνος
στις αρθρώσεις παρουσιάζει έξαρση, μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα με 2 κσ
σκόνη κουρκουμά και 1 κσ λάδι καρύδας και την εφαρμόσετε στην περιοχή,
τυλίγοντάς το με μεμβράνη και κρατώντας την περιοχή ζεστή για 20 λεπτά. Το
κίτρινο χρώμα στο δέρμα θα φύγει με πλύσεις.



 

Κουρκουμάς και έρευνα

Ερευνητές από την Αυστραλία, εξέτασαν 70 συμμετέχοντες με συμπωματική
οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Οι μισοί έλαβαν ένα συμπλήρωμα εικονικού
φαρμάκου placebo και οι άλλοι μισοί ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος
κουρκουμά.
Οι συμμετέχοντες έλαβαν τα συμπληρώματα για 12 εβδομάδες και στη
συνέχεια απάντησαν σε ερωτηματολόγια και υποβλήθηκαν σε μαγνητική
τομογραφία για να μετρηθούν οι αλλαγές στον πόνο και το πρήξιμο στο
γόνατο. O κουρκουμάς φάνηκε να υπερτερεί του εικονικού φαρμάκου όσον
αφορά τη μείωση του πόνου στα γόνατα.
 

Κουρκουμάς Παρενέργειες

Ο κουρκουμάς είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα ή εφαρμόζεται
τοπικά στο δέρμα για περίοδο έως και 6 μηνών. Δεν προκαλεί σημαντικές
παρενέργειες. Ωστόσο η χρήση του όπως και η χρήση όλων των
συμπληρωμάτων απαιτεί την συμβουλή του γιατρού σας!

Πηγές: http://www.healthyandnaturalworld.com, http://www.mydiatrofi.gr
To Pure Natural δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες

Bagtzoglou Efpraxia,
Biomedical scientist