Vegan
Βιολογικό προϊόν
Χωρίς συντηρητικά
Τα εκλεκτά βιολογικά Ρεβύθια της Βιοαγρός προέρχονται από τις πιο εύφορες περιοχές του κόσμου και συλλέγονται από επιλεγμένους παραγωγούς. Έχουν ιδιαίτερα ποιοτικά χαρακτηριστικά και υψηλή θρεπτική αξία και καλλιεργούνται για δεκάδες χρόνια με παραδοσιακό τρόπο.
Τα ρεβύθια είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το κρέας.
Αύξησε το χρόνο που τρως τα όσπρια. Όταν καταναλώνεις τροφές που είναι πολύ πλούσιες σε φυτικές ίνες (πιο δύσπεπτα φαγητά),αν δεν γίνει καλή μάσηση, θα πρέπει το στομάχι σου να αναλάβει αυτό το δύσκολο έργο, εξού και το πρήξιμο που θα έχεις.
Εάν θέλουμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη διατροφική αξία των οσπρίων καλό θα ήταν να εφαρμόσουμε στη διατροφή μας τους κατάλληλους συνδυασμούς.Συνδύασε τα όσπρια με ρύζι ή πιλάφι.Προσθέστε καρότα,ντομάτα ή πιπεριά και κλειστε το γεύμα με ένα πορτοκάλι.
Υλικά:
Για την vegan «τονοσαλάτα»:
300 γρ. βιολογικά ρεβύθια ΒιοΑγρός
270 γρ. vegan μαγιονέζα ΒιοΑγρός
1 κόκκινο κρεμμύδι
2-3 κλαδάκια σέλινο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. σόγια σος
11/2 κ.γλ. αλάτι
1 κ.γλ. τριμμένα φύλλα nori
1 πρέζα λεμονοπίπερο
χυμός από ½ λεμόνι
Για το κάθε σάντουιτς:
2 φέτες ψωμί του τοστ
2 φύλλα μαρούλι
1/2 τομάτα
1/3 κόκκινο κρεμμύδι
1/3 φρέσκο κρεμμύδι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
Για την vegan «τονοσαλάτα»:
Μουλιάζουμε τα ρεβύθια αποβραδίς σε νερό.
Την επόμενη ημέρα στραγγίζουμε τα ρεβύθια και τα βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σέλινο.
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε τα βρασμένα ρεβύθια μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά για τη vegan τονοσαλάτα και τα χτυπάμε για 2-3’, μέχρι να δημιουργεί ένα ενιαίο αποτέλεσμα.
Για το κάθε σάντουιτς:
Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε τις φέτες από το ψωμί του τοστ και τις αφήνουμε να ροδίσουν γυρνώντας τες και από τις δύο πλευρές και φροντίζοντας το καπάκι να είναι κλειστό. Σε αυτό το σημείο η ένταση του ματιού πρέπει να είναι χαμηλή για να μην κάψουμε το ψωμί. (Το συγκεκριμένο βήμα μπορεί να παραλειφθεί, αν έχουμε φρυγανιέρα)
Πλένουμε το μαρούλι, καθαρίζουμε και κόβουμε σε φέτες την τομάτα, το κόκκινο και το φρέσκο κρεμμύδι.
Προσθέτουμε το μαρούλι πάνω στο ψωμί, στη συνέχεια την τομάτα, τη vegan τονοσαλάτα και τα κρεμμύδια.
Μπορούμε να αφήσουμε δίπλα τη δεύτερη φέτα ψωμί και να το σερβίρουμε ως “Open Sandwich” ή να το κλείσουμε και να το κόψουμε διαγώνια στα δύο.
Προαιρετικά συνοδεύουμε με φρέσκια, πράσινη σαλάτα και απολαμβάνουμε!
Δωρεάν Μεταφορικά
• Έχεις Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 28€ σε όλες τις παραγγελίες στην Ελλάδα για αποστολές στο χώρο που σε εξυπηρετεί!
Παραλαμβάνεις την παραγγελία σου με ευελιξία και ασφάλεια:
- Μέσω courier σε 1-2 εργάσιμες ημέρες (Ελτα Κούριερ - Γενική Ταχυδρομική). Ισχύουν Δωρεάν Μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 28€.
BOX NOW μόνο με 1€
BOX NOW Παρέλαβε την παραγγελία σου εύκολα & γρήγορα, 24/7 στα BOX NOW Lockers με μόλις 3 βήματα:
• Επίλεξε ένα από τα 2.400+ σημεία σε όλη την Ελλάδα.
• Συμπλήρωσε τον κωδικό που έλαβες με sms
• Παρέλαβε εντός 48 ωρών
Οι αποστολές σε Δυσπρόσιτες περιοχες πραγματοποιούνται μόνο με τα Ελτά κούριερ και box now και Skroutz Point αν υπαρχουν διαθεσιμα σημεια παραλαβής.
Δωρεάν Αλλαγή/Επιστροφή 14 ημέρες
Δεν βρέθηκαν ερωτήσεις για την αναζήτηση σας
Παρακολούθηση Παραγγελίας
Κάνε μια ερώτηση