Protein
Vegan
Βιολογικό προϊόν
Φακές περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β1 και μέταλλα. Επίσης είναι πολύ καλή πηγή σιδήρου και περιέχουν πάνω από το μισό του ημερήσιου επιτρεπόμενου σιδήρου ενός ατόμου σε μια μερίδα φλιτζανιού
Είναι πιο εύπεπτες ειδικά για άτομα με ευερέθιστο έντερο. Με περίπου το 30% των θερμίδων τους από πρωτεΐνες, οι φακές έχουν το τρίτο υψηλότερο επίπεδο πρωτεΐνης, κατά βάρος, οποιουδήποτε οσπρίου ή παξιμάδι, μετά τη σόγια . Οι πρωτεΐνες περιλαμβάνουν την ουσιώδη αμινοξέα ισολευκίνη και λυσίνη και οι φακές μια φθηνή πηγή απαραίτητων πρωτεϊνών .
Αύξησε το χρόνο που τρως τα όσπρια. Όταν καταναλώνεις τροφές που είναι πολύ πλούσιες σε φυτικές ίνες (πιο δύσπεπτα φαγητά),αν δεν γίνει καλή μάσηση, θα πρέπει το στομάχι σου να αναλάβει αυτό το δύσκολο έργο, εξού και το πρήξιμο που θα έχεις.
Εάν θέλουμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη διατροφική αξία των οσπρίων καλό θα ήταν να εφαρμόσουμε στη διατροφή μας τους κατάλληλους συνδυασμούς.Συνδύασε τα όσπρια με ρύζι ή πιλάφι.Προσθέστε καρότα,ντομάτα ή πιπεριά και κλειστε το γεύμα με ένα πορτοκάλι.
Σούπα βελουτέ με κόκκινες φακές ΒιοΑγρός και πιπεριές Φλωρίνης
Υλικά:
1/2 κιλό φακές κόκκινες ΒιοΑγρός
1 κρεμμύδι
2 πιπεριές Φλωρίνης
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
1 σκελίδα σκόρδο
100 ml ελαιόλαδο
50 ml ξύδι κόκκινο
Αλάτι
Πιπέρι
• Ξεπλένουμε καλά τις φακές σε ένα σουρωτήρι.
• Τις βράζουμε για δέκα λεπτά και τις σουρώνουμε.
• Σε μια άλλη κατσαρόλα σοτάρουμε το κρεμμύδι σε χοντρά κομμάτια, τις πιπεριές, το σκόρδο και έπειτα ρίχνουμε τον πελτέ και το ανακατεύουμε.
• Ρίχνουμε τις φακές και προσθέτουμε νερό ώστε να καλυφθούν.
• Βράζουμε σε σιγανή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν όλα τα υλικά και να δέσει λίγο η σάλτσα.
• Αφαιρούμε από τη φωτιά και με ένα ράβδο μπλέντερ πολτοποιούμε τη σούπα, μέχρι να γίνει λεία η υφή της.
• Ρίχνουμε το ξύδι και το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.
• Φτιάχνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.
Καλή μας όρεξη!
Πώς μπορώ να επιστρέψω ένα προϊόν;
Η επιστροφή σε ένα ή στο σύνολο των προϊόντων της παραγγελίας σου γίνεται έως και 14 ημέρες από την παραλαβή της. Αναλυτικά εδώ.
Πώς παίρνω τα χρήματά μου πίσω αν επιστρέψω ένα προϊόν;
Τα χρήματά σου θα επιστραφούν πίσω άμεσα από τη στιγμή που παραλάβουμε το προϊόν της επιστροφής. Η κατάθεση του ποσού θα γίνει στον τραπεζικό λογαριασμό σου (ή στην πιστωτική κάρτα) κάθε Παρασκευή. Στην περίπτωση επιστροφής χρημάτων τα μεταφορικά της επιστροφής του προϊόντος επιβαρύνουν τον πελάτη. Αναλυτικά εδώ.
Πότε θα σταλεί η παραγγελία μου;
Τι γίνεται όταν ένα προϊόν που έλαβα αποδειχθεί ελαττωματικό;
Αν το προιόν είναι DOA (δηλαδή έχει ελάττωμα στην παραλαβή του) και μας ενημερώσεις εντός 7 ημερών τότε γίνεται άμεση αντικατάστασή του. Αναλυτικά εδώ.
Που απευθύνομαι σε περίπτωση προβλήματος με την παραγγελία μου;
Που μπορώ να δω που βρίσκεται η παραγγελία μου;
Μπορείς να δεις που βρίσκεται η παραγγελία σου εδώ.
Δεν βρέθηκαν ερωτήσεις για την αναζήτηση σας
Γράφοντας την εμπειρία σου, βοηθάς κι άλλους χρήστες για τις μελλοντικές αγορές τους.
Θα σου πάρει μόλις ένα λεπτό!
Γράφοντας την εμπειρία σου, βοηθάς κι άλλους χρήστες για τις μελλοντικές αγορές τους. Θα σου πάρει μόλις ένα λεπτό!
Παρακολούθηση Παραγγελίας
Κάνε μια ερώτηση