Τηλεφωνικές Παραγγελίες:
2314 01 36 10
Διατροφή
Σε αυτό το blog, θα εξερευνήσουμε πώς η διατροφή μπορεί να είναι πολύ περισσότερο από
απλή συνήθεια ή αναγκαίο καθήκον. Είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσουμε νέες γεύσεις, να
ανακαλύψουμε θρεπτικές ουσίες και να εμπνευστούμε από τη σύνδεση με τη φύση και τον
εαυτό μας. Εδώ, η διατροφή δεν είναι απλά μια σειρά από γεύσεις. Είναι μια τέχνη, μια
επιστήμη, και ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Θα ανακαλύψουμε τα μυστικά μιας ισορροπημένης
διατροφής που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά μας, να διατηρήσει την υγεία μας και να
αναζωογονήσει την καθημερινή μας ζωή. Προετοιμαστείτε για πολύχρωμες συνταγές,
διατροφικά tips, και πολλές ιδέες για γευστικές εμπειρίες.
απλή συνήθεια ή αναγκαίο καθήκον. Είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσουμε νέες γεύσεις, να
ανακαλύψουμε θρεπτικές ουσίες και να εμπνευστούμε από τη σύνδεση με τη φύση και τον
εαυτό μας. Εδώ, η διατροφή δεν είναι απλά μια σειρά από γεύσεις. Είναι μια τέχνη, μια
επιστήμη, και ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Θα ανακαλύψουμε τα μυστικά μιας ισορροπημένης
διατροφής που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά μας, να διατηρήσει την υγεία μας και να
αναζωογονήσει την καθημερινή μας ζωή. Προετοιμαστείτε για πολύχρωμες συνταγές,
διατροφικά tips, και πολλές ιδέες για γευστικές εμπειρίες.
Spooky συνταγές με κολοκύθα
14/10/2024
Το Halloween είναι μια γιορτή που γεμίζει τον αέρα με μυστήριο, φαντάσματα και… κολοκύθα! Η κολοκύθα είναι το σύμβολο του φθινοπώρου και του Halloween, όχι μόνο για τη διακόσμηση, αλλά και για τις γευστικές απολαύσεις που προσφέρει. Αυτή την εποχή, οι spooky συνταγές με κολοκύθα είναι το απόλυτο must. Αν θέλετε να προσθέσετε μια τρομακτική πινελιά στις φθινοπωρινές σας γεύσεις, αυτές οι τέσσερις συνταγές θα κάνουν το τραπέζι σας να μοιάζει βγαλμένο από την πιο απολαυστική ταινία...
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Αλτσχάιμερ: Οι Σούπερ Τροφές που Θωρακίζουν τον Εγκέφαλο!
22/09/2024
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Αλτσχάιμερ , η οποία τιμάται στις 21 Σεπτεμβρίου, μας υπενθυμίζει τη σπουδαιότητα της πρόληψης και της ενημέρωσης για τη νόσο αυτή, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η άνοια, με κυρίαρχη μορφή το Αλτσχάιμερ, αποτελεί μια εκφυλιστική νόσο του εγκεφάλου που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Παρά το γεγονός ότι οι ακριβείς αιτίες παραμένουν ασαφείς, η έρευνα έχει εντοπίσει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και συγκεκριμένες διατροφικές...
Ο καλύτερος ξηρός καρπός για την υγεία του εντέρου!
20/09/2024
Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ, γνωστοί για τα πολλά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας. Ειδικά όταν μιλάμε για την υγεία του εντέρου, ορισμένοι ξηροί καρποί ξεχωρίζουν περισσότερο λόγω της διατροφικής τους αξίας και της ευεργετικής επίδρασής τους στη χλωρίδα του εντέρου και τη συνολική λειτουργία του. Σε αυτό το κείμενο θα μιλήσουμε για τον καλύτερο ξηρό καρπό για την υγεία του εντέρου, καθώς και για το γιατί οι ξηροί καρποί γενικά είναι τόσο σημαντικοί για την...
Πρωινό ρόφημα για ενέργεια και ευεξία!!!
11/09/2024
Αυτό το Smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο είναι φτιαγμένο μόνο με υγιεινά συστατικά και θα σας κρατήσει ικανοποιημένους όλη την ημέρα! Είμαστε μεγάλοι λάτρεις των smoothie και αυτό το Smoothie είναι ένα απο τα αηαπημένα μας. Είναι γλυκό, με το αγαπημενο Pure-natural φιστικοβούτυρο και κρεμώδες — είναι μια υγιεινή, γλυκιά απόλαυση ή σνακ που μας κρατά σε πολυάσχολες μέρες!
Είναι υγιεινό αυτό το Smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο; Αυτό το smoothie παρασκευάζεται...
Υγιεινά Σνακ για το Γραφείο: Διατηρήστε την Ενέργειά σας Όλη την Ημέρα
31/08/2024
Γρήγορες και εύκολες ιδέες για σνακ στη δουλεία
Όταν είστε απασχολημένοι στη δουλειά, το να βρείτε χρόνο για ένα υγιεινό σνακ μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, τα θρεπτικά σνακ θα βοηθήσουν στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας και να σας κρατήσουν συγκεντρωμένους όλη την ημέρα.
Γιατί τα υγιεινά σνακ έχουν σημασία
Τα υγιεινά σνακ παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που διατηρούν το σώμα και το μυαλό σας σε καλύτερη λειτουργία. Σε αντίθεση με τα ζαχαρούχα...
Δημιουργικές Συνταγές με Σκόνη Πρωτεΐνης Βιολόγος
25/08/2024
Γρήγορα και Θρεπτικά Γεύματα για Όλη την Ημέρα
Η ενσωμάτωση βιολογικών πρωτεϊνών στη διατροφή σας δεν χρειάζεται να περιορίζεται μόνο σε σέικ και smoothies. Υπάρχουν πολλοί δημιουργικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε σκόνη πρωτεΐνης Βιολόγος. Ακολουθούν μερικές καινοτόμες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνταγές πρωτεΐνης σας.
Protein-Packed Pancakes
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα θρεπτικό πρωινό προσθέτοντας σκόνη πρωτεΐνης στο μείγμα της τηγανίτας σας....
Νόστιμα και Υγιεινά Σνακ για το Σχολείο: Ιδέες για Γρήγορες και Θρεπτικές Λιχουδιές
23/08/2024
Καθώς οι διακοπές πλησιάζουν στο τέλος τους και το πρώτο κουδούνι του σχολείου ετοιμάζεται να χτυπήσει, πολλοί γονείς βρίσκονται αντιμέτωποι με το άγχος του τι θα φάει το παιδί τους στο σχολείο. Η προετοιμασία του καθημερινού γεύματος για το μικρό σας αγγελούδι μπορεί να φαντάζει δύσκολη, ειδικά αν είστε εργαζόμενη γυναίκα ή αν έχετε και άλλα παιδιά να φροντίσετε. Η σωστή διατροφή του παιδιού είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά η καθημερινή προετοιμασία μπορεί να γίνει κουραστικη. Ακολουθούν...
Ανακαλύψτε τις Ιδιότητες & τα οφέλη του Κράταιγου στην Υγεία μας!
09/08/2024
Ο Κράταιγος ,είναι ένα φυτό με πλούσια ιστορία και πληθώρα χρήσεων, αποτελεί βασικό προϊόν στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες. Γνωστό για τα οφέλη του που σχετίζονται με την καρδιά , έχει χρησιμοποιηθεί τόσο σε ευρωπαϊκές όσο και σε κινεζικές ιατρικές πρακτικές.
Τα μούρα, τα φύλλα και τα άνθη του φυτού χρησιμοποιούνται όλα για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Ο Κράταιγος συνδέεται συχνά με την υγεία της καρδιάς, αλλά τα οφέλη του εκτείνονται πέρα...
Τι ειναι το Ψύλλιουμ ?
25/07/2024
Μια υπερτροφή για την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος και όχι μόνο.
Στην αναζήτηση καλής υγείας, συχνά παραβλέπουμε τη δύναμη της γενναιοδωρίας της φύσης . Ένα τέτοιο φυσικό θαύμα είναι το Ψύλλιουμ.
by Angèle Kamp (https://unsplash.com/@angelekamp)
Προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Plantago ovata , το Psyllium Husk είναι μια μορφή διαλυτής ίνας . Είναι γνωστό για την ικανότητά του να απορροφά νερό και να μετατρέπεται σε μια παχύρρευστη, παχύρρευστη...
Yγιεινές καλοκαιρινές σαλάτες για απώλεια βάρους
20/07/2024
Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να απολαύσετε φρέσκα, ελαφριά γεύματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος . Οι σαλάτες είναι μια εξαιρετική επιλογή για αυτό, προσφέροντας μια ποικιλία από γεύσεις, υφές και θρεπτικά συστατικά . Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μερικές νόστιμες και υγιεινές καλοκαιρινές σαλάτες για απώλεια βάρους , γεμάτες με φρέσκα υλικά και συμπληρωμένες με υγιεινά έλαια .
Οι...
Πρωτεΐνη Αρακά VS Πρωτεΐνη Ρυζιού
13/07/2024
Στον κόσμο των φυτικών πρωτεϊνών , δύο πηγές έχουν αναδειχθεί ως δημοφιλείς διεκδικητές: η πρωτεΐνη ρυζιού και η πρωτεΐνη μπιζελιού . Και οι δύο φημίζονται για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και την καταλληλότητά τους για άτομα με διατροφικούς περιορισμούς. Ωστόσο, με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποια πηγή πρωτεΐνης είναι κατάλληλη για εσάς. Σε αυτό το άρθρο, θα συγκρίνουμε την πρωτεΐνη ρυζιού και την πρωτεΐνη μπιζελιού,...
Φυστικοβούτυρο :Aποκαλύπτοντας τη θρεπτική δύναμη του !
13/06/2024
Ανακαλύψτε τα μυστικά της διατροφής που περιέχονται σε κάθε επάλειψη φυστικοβούτυρου. Από σνακ με πρωτεΐνες μέχρι ικανοποιητικές προσθήκες γευμάτων, εξερευνήστε τον ευέλικτο κόσμο των απολαύσεων με φυστικοβούτυρο. Βουτήξτε βαθιά στα θαύματα υγείας αυτού του αγαπημένου βουτύρου ξηρών καρπών με τον ολοκληρωμένο οδηγό μας.
Γεμάτο με πρωτεΐνες, υγιή λίπη και βασικές βιταμίνες και μέταλλα, το φυστικοβούτυρο μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.Πώς όμως...
Βουτύρα ξηρών καρπών ,το πιο γευστικό μυστικό ευεξίας!!!
08/06/2024
Τα βούτυρα ξηρών καρπών είναι κάτι περισσότερο από ένα γευστικό άλειμμα για το τοστ σας. Είναι μια διατροφική δύναμη, γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά .Από την υγεία της καρδιάς μέχρι τη διαχείριση βάρους, τα οφέλη από τη συμπερίληψη τους στη διατροφή μας είναι πολλά. Είναι ένα ευέλικτο φαγητό που μπορεί να ενσωματωθεί σε διάφορα πιάτα.Είτε είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είτε είστε χορτοφάγος ή κάποιος που απλώς θέλει να βελτιώσει τις διατροφικές σας συνήθειες,...
Ο βασιλικός χουρμάς είναι η απόλυτη υγιεινή λιχουδιά!!!
04/06/2024
Ο βασιλικός χουρμάς είναι η απόλυτη υγιεινή λιχουδιά.
Ο βασιλικός χουρμάς είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό σνακ. Είναι μια πηγή φυσικής ενέργειας, γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις ιδιότητες του βασιλικού χουρμά, τις θερμίδες του και τα οφέλη του για την υγεία. Θα ανακαλύψετε γιατί αυτό το φρούτο αξίζει να ενταχθεί στην καθημερινή σας διατροφή.
Τι είναι ο βασιλικός χουρμάς;
Ο βασιλικός χουρμάς είναι ένα φρούτο που...
Βασικές βιταμίνες για την επιτυχία των Πανελλήνιων εξετάσεων!!!
01/06/2024
Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν μια περίοδος υψηλής πίεσης και άγχους για τους μαθητές. Η σωστή διατροφή και η πρόσληψη των κατάλληλων βιταμινών μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της σωματικής αλλά και της νοητικής ενέργειας των μαθητών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η Σημασία της Διατροφής κατά την Περίοδο των Εξετάσεων
Η διατροφή παίζει πάντα σημαντικό ρόλο στην υγεία, ειδικά κατά τις περιόδους υψηλής πνευματικής δραστηριότητας, όπως οι πανελλήνιες, η...
Ιδανική Διατροφή για τις Πανελλήνιες !
26/05/2024
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία για τις Πανελλήνιες εξετάσεις , καθώς επηρεάζει άμεσα την ενέργεια , τη συγκέντρωση και την πνευματική απόδοση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας:
1. Αυγά & Διατροφή για τις Πανελλήνιες
Τα αυγά είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο για την υποστήριξη της διατροφής κατά την περίοδο των Πανελληνίων εξετάσεων, χάρη στην πληθώρα θρεπτικών συστατικών που περιέχουν και που...
Όσπρια διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία!
13/04/2024
Τα όσπρια αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής μας, εδώ και πολλά χρόνια και ξεχωρίζουν για τα επιβεβαιωμένα οφέλη τους στην υγεία.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητά σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να μας αφήνουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ τα ευεργετικά τους συστατικά έχουν αντικαρκινική δράση και συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Παράλληλα, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους στοχεύουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο...
10 ΤΟΠ Πηγές Φυτικής Πρωτεΐνης: Η Απόλυτη Οδηγία για Νηστεία ή Χορτοφαγία!
07/04/2024
10 Πηγές Φυτικής Πρωτεΐνης: Η Απόλυτη Οδηγία για Νηστεία ή Χορτοφαγία.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας, πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πώς να βρούμε τις αναγκαίες θρεπτικές ουσίες χωρίς να παραβιάσουμε τους κανόνες. Και ναι, η πρωτεΐνη είναι μια από αυτές. Αλλά μην ανησυχείς, υπάρχουν φυτικές επιλογές που μπορούν να σε στηρίξουν κατά τη διάρκεια της πείνας σου! Ας πάρουμε μια γεύση από αυτά τα πρωτεϊνούχα θαύματα:
1. Τοφού
(Πρωτεΐνη: 8 έως 15 γραμμάρια ανά μερίδα 30...
Η θρεπτική αξία των ξηρών καρπών
11/03/2024
Οι Ξηροί Καρποί καταλαμβάνουν σημαντική θέση στις διατροφικές συνήθειες των περισσότερων λαών. Ανάλογα βέβαια με την τοπική παραγωγή ,τα είδη που καταναλώνονται ανά περιοχή ποικίλουν. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή, θρεπτική και νόστιμη διατροφική επιλογή και γι’ αυτό δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό μας, όχι μόνο σε γιορτές και ειδικές περιστάσεις, αλλά και στο πρωινό, το σνακ ή το γεύμα μας.
Οι ξηροί καρποί παρέχουν αντιφλεγμονώδη προστασία και συμβάλλουν...
Αποξηραμένα Βερίκοκα : Ιδιότητες & Οφέλη
13/02/2024
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής, μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά και για να διατηρήσετε την καλή σας υγεία.
Η συμβολή του στη υγεία είναι πολύ σημαντική. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών. Εμπεριέχει καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη), στα οποία οφείλεται το πορτοκαλί τους χρώμα.
Κάτι που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι τα...
Πρόσφατες δημοσιεύσεις
Παρακολούθηση Παραγγελίας
Ακολούθησε μας
Τρόποι πληρωμής
