Τηλεφωνικές Παραγγελίες:
2314 01 36 10
Διατροφή
Σε αυτό το blog, θα εξερευνήσουμε πώς η διατροφή μπορεί να είναι πολύ περισσότερο από
απλή συνήθεια ή αναγκαίο καθήκον. Είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσουμε νέες γεύσεις, να
ανακαλύψουμε θρεπτικές ουσίες και να εμπνευστούμε από τη σύνδεση με τη φύση και τον
εαυτό μας. Εδώ, η διατροφή δεν είναι απλά μια σειρά από γεύσεις. Είναι μια τέχνη, μια
επιστήμη, και ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Θα ανακαλύψουμε τα μυστικά μιας ισορροπημένης
διατροφής που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά μας, να διατηρήσει την υγεία μας και να
αναζωογονήσει την καθημερινή μας ζωή. Προετοιμαστείτε για πολύχρωμες συνταγές,
διατροφικά tips, και πολλές ιδέες για γευστικές εμπειρίες.
απλή συνήθεια ή αναγκαίο καθήκον. Είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσουμε νέες γεύσεις, να
ανακαλύψουμε θρεπτικές ουσίες και να εμπνευστούμε από τη σύνδεση με τη φύση και τον
εαυτό μας. Εδώ, η διατροφή δεν είναι απλά μια σειρά από γεύσεις. Είναι μια τέχνη, μια
επιστήμη, και ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Θα ανακαλύψουμε τα μυστικά μιας ισορροπημένης
διατροφής που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά μας, να διατηρήσει την υγεία μας και να
αναζωογονήσει την καθημερινή μας ζωή. Προετοιμαστείτε για πολύχρωμες συνταγές,
διατροφικά tips, και πολλές ιδέες για γευστικές εμπειρίες.
Τι ειναι το Ψύλλιουμ ?
25/07/2024
Μια υπερτροφή για την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος και όχι μόνο.
Στην αναζήτηση καλής υγείας, συχνά παραβλέπουμε τη δύναμη της γενναιοδωρίας της φύσης . Ένα τέτοιο φυσικό θαύμα είναι το Ψύλλιουμ.
by Angèle Kamp (https://unsplash.com/@angelekamp)
Προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Plantago ovata , το Psyllium Husk είναι μια μορφή διαλυτής ίνας . Είναι γνωστό για την ικανότητά του να απορροφά νερό και να μετατρέπεται σε μια παχύρρευστη, παχύρρευστη...
Yγιεινές καλοκαιρινές σαλάτες για απώλεια βάρους
20/07/2024
Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να απολαύσετε φρέσκα, ελαφριά γεύματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος . Οι σαλάτες είναι μια εξαιρετική επιλογή για αυτό, προσφέροντας μια ποικιλία από γεύσεις, υφές και θρεπτικά συστατικά . Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μερικές νόστιμες και υγιεινές καλοκαιρινές σαλάτες για απώλεια βάρους , γεμάτες με φρέσκα υλικά και συμπληρωμένες με υγιεινά έλαια .
Οι...
Πρωτεΐνη Αρακά VS Πρωτεΐνη Ρυζιού
13/07/2024
Στον κόσμο των φυτικών πρωτεϊνών , δύο πηγές έχουν αναδειχθεί ως δημοφιλείς διεκδικητές: η πρωτεΐνη ρυζιού και η πρωτεΐνη μπιζελιού . Και οι δύο φημίζονται για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και την καταλληλότητά τους για άτομα με διατροφικούς περιορισμούς. Ωστόσο, με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποια πηγή πρωτεΐνης είναι κατάλληλη για εσάς. Σε αυτό το άρθρο, θα συγκρίνουμε την πρωτεΐνη ρυζιού και την πρωτεΐνη μπιζελιού,...
Φυστικοβούτυρο :Aποκαλύπτοντας τη θρεπτική δύναμη του !
13/06/2024
Ανακαλύψτε τα μυστικά της διατροφής που περιέχονται σε κάθε επάλειψη φυστικοβούτυρου. Από σνακ με πρωτεΐνες μέχρι ικανοποιητικές προσθήκες γευμάτων, εξερευνήστε τον ευέλικτο κόσμο των απολαύσεων με φυστικοβούτυρο. Βουτήξτε βαθιά στα θαύματα υγείας αυτού του αγαπημένου βουτύρου ξηρών καρπών με τον ολοκληρωμένο οδηγό μας.
Γεμάτο με πρωτεΐνες, υγιή λίπη και βασικές βιταμίνες και μέταλλα, το φυστικοβούτυρο μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.Πώς όμως...
Βουτύρα ξηρών καρπών ,το πιο γευστικό μυστικό ευεξίας!!!
08/06/2024
Τα βούτυρα ξηρών καρπών είναι κάτι περισσότερο από ένα γευστικό άλειμμα για το τοστ σας. Είναι μια διατροφική δύναμη, γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά .Από την υγεία της καρδιάς μέχρι τη διαχείριση βάρους, τα οφέλη από τη συμπερίληψη τους στη διατροφή μας είναι πολλά. Είναι ένα ευέλικτο φαγητό που μπορεί να ενσωματωθεί σε διάφορα πιάτα.Είτε είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είτε είστε χορτοφάγος ή κάποιος που απλώς θέλει να βελτιώσει τις διατροφικές σας συνήθειες,...
Ο βασιλικός χουρμάς είναι η απόλυτη υγιεινή λιχουδιά!!!
04/06/2024
Ο βασιλικός χουρμάς είναι η απόλυτη υγιεινή λιχουδιά.
Ο βασιλικός χουρμάς είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό σνακ. Είναι μια πηγή φυσικής ενέργειας, γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις ιδιότητες του βασιλικού χουρμά, τις θερμίδες του και τα οφέλη του για την υγεία. Θα ανακαλύψετε γιατί αυτό το φρούτο αξίζει να ενταχθεί στην καθημερινή σας διατροφή.
Τι είναι ο βασιλικός χουρμάς;
Ο βασιλικός χουρμάς είναι ένα φρούτο που...
Βασικές βιταμίνες για την επιτυχία των Πανελλήνιων εξετάσεων!!!
01/06/2024
Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν μια περίοδος υψηλής πίεσης και άγχους για τους μαθητές. Η σωστή διατροφή και η πρόσληψη των κατάλληλων βιταμινών μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της σωματικής αλλά και της νοητικής ενέργειας των μαθητών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η Σημασία της Διατροφής κατά την Περίοδο των Εξετάσεων
Η διατροφή παίζει πάντα σημαντικό ρόλο στην υγεία, ειδικά κατά τις περιόδους υψηλής πνευματικής δραστηριότητας, όπως οι πανελλήνιες, η...
Ιδανική Διατροφή για τις Πανελλήνιες !
26/05/2024
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία για τις Πανελλήνιες εξετάσεις , καθώς επηρεάζει άμεσα την ενέργεια , τη συγκέντρωση και την πνευματική απόδοση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας:
1. Αυγά & Διατροφή για τις Πανελλήνιες
Τα αυγά είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο για την υποστήριξη της διατροφής κατά την περίοδο των Πανελληνίων εξετάσεων, χάρη στην πληθώρα θρεπτικών συστατικών που περιέχουν και που...
Όσπρια διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία!
13/04/2024
Τα όσπρια αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής μας, εδώ και πολλά χρόνια και ξεχωρίζουν για τα επιβεβαιωμένα οφέλη τους στην υγεία.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητά σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να μας αφήνουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ τα ευεργετικά τους συστατικά έχουν αντικαρκινική δράση και συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Παράλληλα, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους στοχεύουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο...
10 ΤΟΠ Πηγές Φυτικής Πρωτεΐνης: Η Απόλυτη Οδηγία για Νηστεία ή Χορτοφαγία!
07/04/2024
10 Πηγές Φυτικής Πρωτεΐνης: Η Απόλυτη Οδηγία για Νηστεία ή Χορτοφαγία.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας, πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πώς να βρούμε τις αναγκαίες θρεπτικές ουσίες χωρίς να παραβιάσουμε τους κανόνες. Και ναι, η πρωτεΐνη είναι μια από αυτές. Αλλά μην ανησυχείς, υπάρχουν φυτικές επιλογές που μπορούν να σε στηρίξουν κατά τη διάρκεια της πείνας σου! Ας πάρουμε μια γεύση από αυτά τα πρωτεϊνούχα θαύματα:
1. Τοφού
(Πρωτεΐνη: 8 έως 15 γραμμάρια ανά μερίδα 30...
Η θρεπτική αξία των ξηρών καρπών
11/03/2024
Οι Ξηροί Καρποί καταλαμβάνουν σημαντική θέση στις διατροφικές συνήθειες των περισσότερων λαών. Ανάλογα βέβαια με την τοπική παραγωγή ,τα είδη που καταναλώνονται ανά περιοχή ποικίλουν. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή, θρεπτική και νόστιμη διατροφική επιλογή και γι’ αυτό δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό μας, όχι μόνο σε γιορτές και ειδικές περιστάσεις, αλλά και στο πρωινό, το σνακ ή το γεύμα μας.
Οι ξηροί καρποί παρέχουν αντιφλεγμονώδη προστασία και συμβάλλουν...
Αποξηραμένα Βερίκοκα : Ιδιότητες & Οφέλη
13/02/2024
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής, μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά και για να διατηρήσετε την καλή σας υγεία.
Η συμβολή του στη υγεία είναι πολύ σημαντική. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών. Εμπεριέχει καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη), στα οποία οφείλεται το πορτοκαλί τους χρώμα.
Κάτι που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι τα...
Πρωτεΐνη Αρακά : Οφέλη ιδιότητες και δοσολογία !
08/02/2024
Πρωτείνη Αρακά - Μία πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών
Η Πρωτείνη Αρακά είναι πηγή πρωτεινών και υδατανθράκων παρόλο που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος.Η Πρωτείνη Αρακά αποτελεί πηγή βιταμινών Κ, C, βιταμινών του συμπλέγματος Β, μαγνησίου, μαγγανίου, φολλικού οξέως, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και ψευδάργυρου.
Πρωτεΐνη Αρακά Ιδιότητες
Η Πρωτεΐνη αρακά είναι ιδανική επιλογή φυτικής πρωτεΐνης. Το μεγάλο της προτέρημα σε σύγκριση με τις...
Αμύγδαλα Ωμά: Ιδιότητες & Οφέλη στην Υγεία μας!!
29/01/2024
Πρόκειται για μία τροφή , η οποία προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας και μας βοηθάει σε πολλές παθήσεις όπως η δυσκοιλιότητα , οι αναπνευστικές διαταραχές, ο βήχας, οι καρδιακές διαταραχές, η αναιμία, η ανικανότητα, και ο διαβήτης. Επίσης βοηθά στη διατήρηση υγιών μαλλιών , την περιποίηση του δέρματος (ψωρίαση), και στην οδοντιατρική φροντίδα.
Τα αμύγδαλα βρίσκονται σε μέρη όπως το Ιράν, η Σαουδική Αραβία, ο Λίβανος, η Τουρκία, η Συρία, η Ιορδανία και το Ισραήλ. Αυτή...
Μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και ταχίνι! Θέλεις μόνο 3 υλικά!!
23/01/2024
Αυτές είναι σίγουρα οι πιο εύκολες και απλές μπάλες ενέργειας που μπορείτε να φτιάξετε: θέλουν μόνο 3 υλικά, ένα επεξεργαστή τροφίμων και 10 λεπτά από το χρόνο σας.
Και με ελάχιστη προσπάθεια έχετε το πιο νόστιμο και χορταστικό σνακ για το απόγευμα ή για τη σχολική τσάντα του παιδιού σας. Τα υλικά μιλάνε από μόνα τους καθώς συνδυάζουν τη σοκολατένια γεύση του κακάο, τη καραμελένια γεύση των χουρμάδων και τη σουσαμένια γεύση του ταχινιού.
Και το αποτέλεσμα είναι μια βόμβα καλών...
Βότανα και Συμπληρώματα Διατροφής για την Υγεία του Προστάτη!!
16/01/2024
Η βασική λειτουργία του προστάτη είναι η παραγωγή του σπερματικού υγρού, το οποίο εάν δεν παράγεται με σωστή σύσταση, τότε ο άνδρας δεν μπορεί να τεκνοποιήσει. Επίσης, ο προστάτης παίζει σημαντικό ρόλο στην ηδονή που αισθάνεται ο άνδρας κατά τη σεξουαλική πράξη.
Σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του προστάτη διαδραματίζουν οι μυϊκές του ίνες, οι οποίες συσπώνται και κλείνουν την ουρήθρα, ώστε να μην αναμειγνύονται τα ούρα με το σπέρμα κατά τη στιγμή της εκσπερμάτισης.
Τι είναι όμως...
Πρωινό ρόφημα για ενέργεια και ευεξία!!!
20/12/2023
Αυτό το Smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο είναι φτιαγμένο μόνο με υγιεινά συστατικά και θα σας κρατήσει ικανοποιημένους όλη την ημέρα!
Είμαστε μεγάλοι λάτρεις των smoothie και αυτό το Smoothie είναι ένα απο τα αηαπημένα μας.
Είναι γλυκό, με το αγαπημενο Pure-natural φιστικοβούτυρο και κρεμώδες — είναι μια υγιεινή, γλυκιά απόλαυση ή σνακ που μας κρατά σε πολυάσχολες μέρες!
Είναι υγιεινό αυτό το Smoothie μπανάνας με...
Έξυπνα σνακ με λίγες θερμίδες και λίγη προετοιμασία !!!
13/12/2023
Σας προτείνουμε τα υγιεινά σνακ που θα περιορίσουν την "λιγούρα" σας και θα ικανοποιήσουν το αίσθημα της πείνας σας
Γιαούρτι με μούρα
Γλυκό, κρεμώδες και χορταστικό, το σνακ τούτο θα σε χορτάσει κάθε στιγμή. Μιλάμε για συνδυασμό φυτικών ινών, πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών. Επιπλέον, η βιταμίνη C στα μούρα αυξάνει την δυνατότητα του σώματός σου να καίει λίπος, σύμφωνα και με έρευνα του Journal of the American College of Nutrition. Επιλέγεις ένα...
Οι ξηροί καρποί διατροφικοί σύμμαχοι σε καλή σεξουαλική ζωή!!!
11/12/2023
Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι ξηροί καρποί συνιστούν ένα πολύτιμο διατροφικό μέσο για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα φιστίκια και γενικότερα οι ανάλατοι ξηροί καρποί σε ποσότητα των 30 γραμμαρίων την ημέρα βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή από άλλη αιτία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Επίσης, έχει βρεθεί ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα ξηρούς καρπούς ( φιστίκια, καρύδια και αμύγδαλα)...
Εύκολα σοκολοτένια μπισκότα με Φιστικοβούτυτο Pure-natural έτοιμα σε λίγα λεπτά!!
05/12/2023
Τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε για τα μπισκότα είναι :
1. Φιστικοβούτυτο Pure-natural . Σήμερα, που οι ανάγκες για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής έχουν μεγαλώσει το φιστικοβούτυρο εξακολουθεί να μας συντροφεύει ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Εκτός από την υπέροχη γεύση που θα δώσει στα μπισκότα μας, το φυστικοβούτυρο έχει επίσης ουσίες που είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία, όπως πρωτεΐνη, καλή χοληστερόλη και φυτικές ίνες. έχει μεγαλώσει το...
Πρόσφατες δημοσιεύσεις
Παρακολούθηση Παραγγελίας
Ακολούθησε μας
Τρόποι πληρωμής
